夏の鬱とおしゃかになった携帯

おひさしぶりです。
更新がまったくできませんでした。

いや、忙しいのではないのです。
夏が、夏がいけないのです・・・・

夏はいけませんなあ。何もやる気がしません。
特に今年の夏は、暑い日とどしゃぶりと、・・それで終わり。
前向きになれません。

実は、一昨年の夏、私は、軽い「鬱」になってしまいました。
その理由が、夜眠れないことによる、自律神経失調症。

私はこのごろ長風呂好きで、男の割に長く湯船に浸かって疲れをとることをやってきました。

実は、元々私は、「烏の行水」でした。
その生活パターンを変えたのが、
『入浴健康法』（植田理彦ゴマブックス1996）。
人生を変えました。
この本によって、私は、半身浴×長風呂×本を読む
という、すばらしい時間を手に入れることができました。

私は、かなりの冷え性です。冬になると足も手もかじかんでしまい
動かなくなります。夜も布団の中でいつまでも手足がつめたい。
夏の冷房にも弱く、すぐ頭が痛くなります。
一方で、暑がりです。汗をどんどんかいてしまいます。
だから夏になると、外でいっぱい汗をかいたら、強い冷房が欲しくなり
そのうち冷えすぎて頭も体も痛くなる、ということになるのです。

けれど、半身浴×長風呂×本を読むによって、
私は、冬ももちろん、夏場も乗りきることができるようになったのです。

と、思っていました。

私は、５年前に名古屋の都会のマンションから広島（東広島）の田舎の一軒家に引っ越しました。
驚きました。
夏が涼しい！！夏の夜が涼しい！！
まるで、毎日が、別荘暮らしだったのです。（不便だけどね。）
これで、夜が眠れるようになったと思うでしょう？

実は反対なのです。

名古屋のマンションの時は、夜もクーラーをつけていました。
そうしないと眠れないし、それに慣れていました。
長風呂は、一晩中のクーラーにも耐えられる体をつくり、熟睡できていたのです。

ところが、田舎の一軒家に移ると、夏の夜はクーラーをつけるほどではありません。
けれど、クーラーほど冷えるわけではない。ふつうだったら充分寝られるでしょう。

広島でも、私は今までと同じように、長風呂を続けていました。
体は、ぽかぽかです。
でも、クーラーはつけません。

そうすると、どうなるか。

熱い！　体が、一晩中、熱いのです。
あまりに熱いので、クーラーをつけます。
今度は、寒い。冷えすぎてしまいます。

どうしようもなく、夜が過ぎていきました。
そして、自律神経失調症となり、「鬱」になったのです。

対策は簡単でした。
夏場は長風呂をやめることでした。
夏は、シャワーに切り替えました。
「こうしなきゃ」ということをやめ
体がほしがること、体がもとめることをすればいいのでした。

体調は、戻りました。

それでも、夏場は、鬼門です。
暑いからではなく、寒暖の差が激しくて体と心がついていけないからです。

そんなかで、携帯がおしゃかになりました。
上の携帯です。
４年以上使っていました。私が広島に来たときからの相棒です。
液晶が真っ暗。
なんか、目の前も真っ暗になりました。

さらに、（ここでは直接は書けませんが）自分の自信を根底から揺るがすような
ことがあり、またまたやばいことになりかけていました。
これは、簡単に言えば、自分がやっていることと周囲の受け取り方のミスマッチということ
であり、「私はここにいてはいけないのではないか」という気分にさせたものでした。

「ここ」が「そんなところ」とはわかっていながら、「ここ」に来たのは自分で、だから
仕方がないのですが、なかなか受け入れられないものです。
最近、ようやくこの事実を受け入れられるようになってきました。
でも、「憂鬱」な気分が当分続きそうであり、そのことの予感がますます「憂鬱」に
させそうで、「憂鬱」です（笑）。

せっかく、お風呂の入り方を変えて、「鬱」を避けようとしたのに
向こうから、「鬱」がやってきたのです。

いけない！！！

で、そんなこんなをふきとばすために、
携帯を変えたのさ！！

携帯番号は、前の携帯にかけたらわかります。
おためしあれ！！

そして、夏場の乗り切り方について、なにかおしえてくらはい！！